Зачем необходимо правильно питаться?
Для активного долголетия, сохранения здоровья, предотвращения болезней, высокой физической и умственной работоспособности организма.
Организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.
Белки строят наше тело. Лучшие источники белка – мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты.